ART
BOOK

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Sophie Kerboeuf
Maître-nageur diplomée d'Etat

07 68 28 68 28

sirenesetdauphins@gmail.com

Un rêve qui devient réalité !

L’instant éphémère d’une apnée engendre une réelle sensation de transformation en sirène ou en dauphin. Se mouvoir au gré de l’eau , amorcer des virages tel un mammifère marin génère des moments de bien être et de liberté … Cet épanouissement se construit au fil des séances vers une merveilleuse autonomie !

Onduler en douceur dans un monde imaginaire

Tout en s'appropriant des techniques sportives à travers une pédagogie de l’action

Apprendre la technique de nage en ondulant avec une monopalme durant des parcours amusants. Apprendre à gérer son apnée, connaitre et savoir évaluer ses capacités physiques. Apprendre à nager en groupe de sirènes et de dauphins, dévelloper ses capacités d'adaptation selon les différentes situations. Apprendre à se mouvoir avec l'élégance d'une sirène (figures de natation synchronisée) ou avec la vélocité d’un dauphin.

Connotation vers une véritable pédagogie de l'observation de la faune et flore marine

par le biais de mon travail photographique

En immergeant mes clichés plastifiés j'apprends à éduquerble regard vers une biodiversité marine souvent peu connue telle que : les «Nudibranches» et tant d’autres espèces surprenantes. Une priorité pour moi de ne pas séparer cette activité «Sirènes et Dauphins» et l'accès à la connaissance de cette biodiversité marine dans un département qui borde la Grande Bleue.

Cours Sirènes et Dauphins

Pré-requis : 7 ans minimum et bien savoir nager.

1 séance : 18 euros

Carte de 5 séances : 80€

Carte de 10 séances : 150€

Matériel fourni : Monopalme et queue de sirène/dauphin.

Baptême 1 séance

Découverte du matériel et techniques d'habillage

Monopalme d'initiation

Déplacement en surface

Petites immersions

Niveau palme d'initiation

Ce niveau nécessite environ 5 à 10 séances de pratique. Initiation à l’utilisation de la Monopalme, à travers des parcours ludiques.

Compétences visées

Savoir s’orienter en surface et sous l’eau

Savoir se déplacer en ondulant

Travailler l’apnée

Rechercher la meilleure posture de vitesse.

Niveau palme perfectionnement

Pré requis : niveau palme d’Initiation validé

Ce niveau de compétence nécessite 5 à 10 séances environ

Perfectionnement dans l’utilisation de la monopalme, à travers des parcours ludiques

Compétences visées :

Parcourir différentes distances en apnée

Savoir se déplacer en position ventrale / dorsale /latérale

Savoir réaliser des figures artistiques en solo

Savoir réaliser des figures artistiques synchronisées en groupe

Séance à thème : Parcours aquatique, découverte de différentes espèces sous-marines

Pré requis : Niveau Palme de Perfectionnement

Ce niveau de compétence nécessite 5 à 10 séances environ

Sensibilisation à la fragilité de la biodiversité du monde marinludique

Thèmes  découvertes :

Hippocampes

Nudibranches (limaces de mer)

Dauphins

Requins

Poissons très étranges

Faune méditerranéenne

Crevettes

Murènes et serpents

Crustacés